10 kysymystä muistin päivittämiseksi

Mikä tahansa eleemme, mikä tahansa sana, mikä tahansa suhde on mahdoton ilman muistin osallistumista. Mitä me tiedämme yhdestä aivojemme monimutkaisimmista ja salaperäisimmistä toiminnoista? Sanoo psykologi Tatyana Rebeco.

Muinaisen Kreikan ajasta lähtien filosofit ja sitten psykologit, neurofysiologit ja biologit yrittävät ratkaista sen salaisuuksia. Sokrates väitti, että se oli kuin sielun vaha -lankkujen rengas, ja pitkään uskottiin, että muistimme on jälki menneisyydestä, joka tarvittaessa pystyy toistamaan tarkasti toistamaan.

Moderni tiede väittää kuitenkin: muistomme ovat vain likimääräinen luonnos siitä, mikä todella oli. Ja Latinalaisen Amerikan tutkijat havaitsivat, että lyhyen aikavälin muistia ei voida pitää pitkän aikavälin ensimmäisenä vaiheessa -heidän mekanismit ovat erilaisia .

Nämä löytöt vahvistavat: muistin toiminta on monimutkainen prosessi, ja monia sen salaisuuksia ei ole vielä purettu. Ja mitä tiedämme varmasti?

1. Missä on muisti?

Aina tutkijoille tutkijoille näytti siltä, ​​että ”muistin keskus” löydettiin, heidät pakotettiin vetäytymään: muistoja ei tallennettu yhteen tietylle aivovyöhykkeelle. Nykyään useimmat tutkijat uskovat, että muisti on ”lokalisoitu” synapsissa – neuronien välisiä yhteysvyöhykkeitä. Ja muistettava tieto koodataan neuronien vuorovaikutukseen osallistuvien kemikaalien kautta.

Siksi yhtä aivojen erityistä aluetta ei voida kutsua missä tietty muisti tallennetaan. Samanaikaisesti joillakin sen vyöhykkeistä on merkittävämpi rooli tietyntyyppisissä muistissa, koska vaurioiden tapauksessa ne ovat vakavia rikkomuksia yhdestä niistä.

Esimerkiksi hippokampus – osa aivojen muinaisesta aivokuoresta – varmistaa vaikutelmien muistamisen, mukaan lukien kasvot ja nimet, ja määrittää, mitä siirtää lyhyen aikavälin muistista pitkäaikaiseen tallennustilaan. Kun tämä aivojen osa on vaurioitunut sairauden tai loukkaantumisen seurauksena, henkilö alkaa elää vain aiemmin: uusia vaikutelmia ei lykätä pitkän aikavälin muistiin.

2. Mitkä ovat muistin tyypit?

Tieto saapuu aivoihin aisteista, siksi he puhuvat visuaalisesta, kuulosta, kosketus-, haju- ja makumuistista.

On muita tyyppejä: sanallinen (toisiinsa liittymättömien sanojen muisti);semanttinen (se “tallentaa” sanojen merkitykset ja merkitykset);Moottori (muisti eleissä ja liikkeissä);emotionaalinen (tunteiden muisti);Somaattinen (hänen ansiosta muistamme ruumiilliset sensaatiot).

Monen tyyppiset muistit liittyvät aktiviteetteihimme: musikaali, kasvojen muisti jne.D. Psykologit puhuvat menettelymuistista – tiedämme miten toimia ja deklaratiivista – muistamme toimien ja tapahtumien merkityksen.

Nämä luokitukset ovat kuitenkin ehdollisia, koska muisti on joukko "moduuleja", jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Siksi, jos jokin sen tyypistä on vaurioitunut, muistitoimintoa kokonaisuutena ei ole loukata.

Mikriitio unohdasta?

Haluamme (ilman vaikeuksia) muistaa suuria tietomääriä. Auttaako lääkkeitä parantamaan muistiamme, sanoo neurologi Zinaida Kolesnikova.

”Aivot, kuten koko keho, tarvitsevat ravitsemusta. Joten asetyylikoliinin määrä, jonka vuoksi hermoston jännitys siirtyy muistamisen aikana, riippuu ruuan mukana tulevan koliinin (B4) määrästä (B4). Jos koliinia on vähän, asetyylikoliini ei riitä, ja valittamme muistiin. Lisäksi aivot tarvitsevat fosfolipidejä, foolihappoa, seleeniä, tyrosiinia, vitamiineja. Älyllisen toiminnan ja stressin aikana se kuluttaa ravintoaineita lisääntyneessä määrässä. Kun solumuistimekanismit oli avattu, oli mahdollista kehittää uusia lääkkeitä, jotka oli tarkoitettu erilaisille häiriöille. Mutta silti "taikuus pilleri", joka pystyy aktivoimaan kaikki muistiresurssit, ei ole vielä keksitty ".

3. Kuinka muistomme on järjestetty?

Aivot heti, ilman tietoisuuden osallistumista, vertaa uutta tietoa siihen, mikä on jo tallennettu muistiin. Signaali "kulkee" ristikielisten verkon kautta, kuten valtavassa kirjastoluettelossa.

Esimerkiksi näemme mehiläisen: sanan ”mehiläinen” muistamiseksi naisten viagra apteekki visuaalinen muisti liittyy leksiseen, mikä vaatii semanttista muistia. Tästä hetkestä lähtien muut hermoketjut on asennettu, ja muistamme pelkomme – loppujen lopuksi olemme jo pistäneet (näin aistien ja emotionaalisen muistin ilmestyy) – ja nautinto (makumuisti muistuttaa meitä siitä, että rakastamme hunajaa).

Vastaanoton tuoretta tietoa, aivot luovat uusia luokkia ja ohjaavat edellisen. Tämä auttaa meitä muistaa helpompaa.

4. Kuinka paljon he kestävät?

Murto -osa sekunnista koko elämään. Ultrakoky (aistien) muisti: Useiden hetkien ajan (0,3-3-4 sekuntia) jatkamme kuulemista, tunnemme, tunnemme samoja kuin muutama sekunti sitten. Esimerkiksi vilkkuu, suljemme hetkeksi silmämme ja jatkamme katsomista, mikä oli juuri silmämme edessä. Sitten unohdamme nämä kuvat tai tallennamme ne pitkän aikavälin muistiin.

Lyhyt -aikaväli: Sen tehtävänä on pitää (noin 20-30 sekuntia) mielessä yleinen kuva aistien muistista vastaanotetuista tiedoista ja koodaa sitten merkityksellisimmät pitkän aikavälin tallennustilaan.

RAM: Pitää tietoa tietyn toiminnan suorittamiseen tarvittavasta ajasta. Haluamme esimerkiksi soittaa jollekin, etsimme numeroa puhelinluettelosta, muista ja jos mikään ei estä meitä, voimme soittaa sen oikein. Mutta jos linja on kiireinen ja on välttämätöntä soittaa myöhemmin, onnistumme unohtamaan numeron. Tällaisen muistin kesto vaihtelee minuutista useisiin päiviin.

Pitkäaikainen muisti: Hänen ansiosta pidämme loputtomiin menneisyyden tapahtumat ja muistamme ne.

5. Voidaanko muisti ylikuormittaa?

Pitkän ajan uskottiin, että se ei voinut – ehkä siksi, että psykologit tiesivät esimerkkejä valtavasta muistista. Erinomainen Neuvostoliiton neuropsykologi Alexander Luria ”Pikku suuren muistin kirja” (Moskovan osavaltion yliopisto, 1968) kuvasi tarinaa potilasta, jonka kanssa hän työskenteli 30 vuotta. Tämä mies muisteli tahattomasti eikä voinut unohtaa valtavia määriä uuden tiedon ja kärsi syvästi hänen supervalikoidensa takia.

Mutta yleensä lyhyen aikavälin muistin määrä on rajoitettu: muistamme viidestä yhdeksään numeroa tai sanaa. Pidempää ketjua muistissa ei ole mahdollista – uusi tieto syrjäyttää vanhan. Muistin määrää voidaan lisätä tiedon laajentumisen vuoksi – kirjaimista tavuihin, sanoihin, merkityksiin, mutta silti muistamme viidestä yhdeksään semanttista yksikköä.

Pitkäaikaisessa muistissa on loputtomia resursseja. Mutta voimme muistaa kaukana kaikesta, mikä oli kerran lähetetty varastointiin. Tämä voidaan selittää sillä, että rajoitamme tiedon toistamisen mahdollisuuksia muistiin.

6. Kun muistomme alkavat?

Neljäkymmentäkymmentä tuntia syntymän jälkeen vauva tunnistaa jo äitinsä. Lisäksi on olemassa synnyksiä koskevia muistoja: vastasyntynyt lapsi muistuttaa kappaleita ja musiikkia, joita hänen äitinsä hummisi tai kuunteli raskauden aikana – hän kuuntelee heitä, hän rauhoittuu tai nukahtaa paremmin. Ja jotkut lapset näyttävät pystyvän kuvaamaan tai piirtämään, miltä heidän kohdunsisäinen elämänsä näytti. Voidaan olettaa, että muistaminen alkaa ennen syntymäämme.

7. Miksi muistamme niin vähän lapsuudesta?

Varhaisin (vastasyntynyt) muistimme on tunnepitoinen ja motorinen, kolmen tai viiden vuoden lapsilla kuviollinen muisti johtaa, ts. He muistavat ilman tietoisuuden osallistumista, ja looginen muisti kukkii vain 10-13 vuotta.

Unohtaminen on muistiprosessin kääntöpuoli: jos muistamme kaiken, elämästämme tulee sietämätöntä

Siksi meillä on vähän merkityksellisiä lapsuuden muistoja, muistomme siitä ilmenee pääasiassa spontaaneissa reaktioissa ja sensaatioissa, ja ne ovat yleensä yhteydessä vahvoihin tunteisiin: ilo, pelko, häpeä.

8. Miksi muistin menetys tapahtuu?

Unohtaminen on muistiprosessin kääntöpuoli: jos muistamme kaiken, elämästämme tulee sietämätöntä. Siksi hypermnesialla olevat ihmiset (SuperPome) pakotetaan turvautumaan erityisiin tekniikoihin unohtaakseen.

Jokapäiväisessä elämässä pienet ”muistin reikät” (unohdin mennä leipomoon matkan varrella; epäilemme, onko sammunut, poistumme kodista, raudasta) aiheuttavat melko tarkkailemattomuutta, koska emme voi keskittyä kaikkiin ajankohtaisiin asioihin, samoin kuin ajatuksia, jotka häiritsevät meitä häiritsemään meitä.

Joskus emme muista sanaa tai nimeä. Tämä johtuu siitä, että muistamme erilaisia ​​tietoja, jotka ovat eri valtioissa – ne riippuvat kiinnostuksestamme, motivaatiosta, tunneista, joita koemme tällä hetkellä. Ja voimme paremmin toistaa sen aktiivisuuden tasolla, jossa muistamme. Muuten, siksi on mahdotonta oppia vieraita kieliä unessa.

Mutta todelliseen (tuskalliseen) muistin menetykseen – amnesia – liittyy usein aivovammoja, jotka on saatu esimerkiksi onnettomuudessa: henkilö ei voi muistaa tapahtumia, jotka joko edelsivät tapahtumaa tai seurasivat häntä välittömästi häntä. Mielenkiintoista, että toipumisen jälkeen hän unohtaa ikuisesti, mitä hänelle tapahtui hoitojakson aikana.

Lisäksi aivojen toiminta on vakavia heikentyneitä: Alzheimerin tai Parkinsonin sairauksien kanssa hermosolut kuolevat ensin hippokampuksessa ja sitten muissa aivojen osissa, mikä johtaa peruuttamattomiin muistin epäonnistumisiin.

Lisäksi Alzheimerin sairauden kanssa semanttinen muisti katoaa – henkilö muistaa kuinka suorittaa tiettyjä toimia, mutta ei ymmärrä miksi ja parkinsonismin kanssa – menettelymuisti: henkilö tietää mitä tehdä, mutta ei ymmärrä kuinka.

Ei valmis. Ja he muistivat!

Valmistellessasi raporttia tai tenttiä, joskus keskeytä luokat. Lisäksi silloin, kun olet intohimoisin heihin. Tosiasia on, että tiedot muistetaan paremmin, kun ponnisteluja ei ole valmis. Tällaisen kuvion paljasti psykologi Blum Zeigarnik (“Zeigarnik Effect”).

Suoritettuaan sarjan kokeita hän osoitti, että kun suunnitelmaa ei keksitty, sisäinen emotionaalinen stressi (vastaanottamatta vastuuvapautta) on edelleen niin korkea, että pidämme tahattomasti muistissamme ja toistamme helposti meille niin tärkeätä.

9. Miksi, vanha, menetämme muistin?

Luonnollisessa ikääntymisprosessissa aivot jatkavat vakaasti. Me kaikki tunnemme kuitenkin vanhukset, jotka unohtavat viime aikoina, mutta muistetaan selvästi muinaisten vuosien tapahtumat. Tosiasia on, että äskettäin luodut hermosolut tuhoutuvat ensin aivoissa ja sitten aikaisemmin. Ja ensimmäinen muistista muistettiin äskettäin.

Muistin heikkenemiseen on muita syitä iän myötä. Keho ikääntyy: visio, kuulo ja kosketus ovat himmeät. Esimerkiksi henkilö tottuu siihen tosiasiaan, että hän havaitsee vain epämääräiset ääriviivat. Aivot, jotka saavat vähemmän ja vähemmän signaaleja ja kannustimia, jotka ovat tarpeen uuden tiedon assimilaatioon, on suljettu tavanomaisesti.

Ravitsemus muuttuu vähemmän monimuotoiseksi eikä kyllästä aivoja niin hyvin, ja fyysisen aktiivisuuden väheneminen vähentää hapen tarjontaa. Henkilökohtaisen motivaation puute, kiinnostuksenkohteiden kaventuminen vaikuttaa myös muistin heikkenemiseen.

Koulutuksen avulla voimme kuitenkin ylläpitää kykyämme muistaa ja toistaa tietoja monien vuosien ajan. Esimerkiksi monet klassista musiikkia esittäneet muusikot voisivat soittaa soittimellaan vanhuuteen asti. Joten, amerikkalainen pianisti Moshchelav Khorzhovsky antoi viimeiset loistavat konserttinsa … 94.

10. Miksi joillakin ihmisillä on parempi muisti?

Tähän kysymykseen ei ole yksiselitteistä vastausta. Genetiikka ei ole vielä avannut muistin laadusta vastaavaa geeniä. Mutta ei ole epäilystä.

Rikkaus tarkoittaa erilaisia ​​esineitä, muotoja, värejä, ääniä ja hajuja, kokeita ja löytöjä. Samoin kuin positiiviset tunteet: mitä enemmän heistä lapsen elämässä, sitä vahvempi kaikki, mikä heihin liittyy.

Ja sitten koko elämän ajan, jokainen kehittää erilaisia ​​muistamisen strategioita: me omalla tavallaan rakennamme erityyppisten tietojen välistä suhdetta, lajittele se. Ja mitä monimuotoisempia nämä strategiat, sitä parempi muisti.